│保養錠│大齡女子的保養之道。日本Chocola BB Collagen 。俏正美BB膠原錠
小珂姐從過完年後有很認真減肥，
二月剛開始60.6公斤，頭一個月才瘦一兩公斤，
婆婆就發現我的臉頰凹了，
趕緊叫我不要再瘦了!
被婆婆這麼一提點，心裡大驚!
年紀將近40，臉頰的膠原蛋白隨歲月流失非常快，
若不持續補充膠原蛋白，
再繼續瘦下去，臉頰會變得非常凹陷，
好命臉變苛薄臉，就不好了!
最好的膠原蛋白當然是從食物中獲取，
像是以下這種食物都有...
雞腳、雞皮、牛筋、木耳、
豬皮、豬腳、豬蹄筋、豬耳朵、豬尾巴、
魚骨、魚頭、海參、魚翅
哈，減肥期間，
以上食物能吃的很少!
最常吃的是木耳，
要便宜就要花時間採買跟烹煮，
買現成的話，需要的本錢也要很粗。
就算吃，補充的量也不多，
所以最好的方法還是補充營養品，
以及調整臉部擦的保養品。
內服外用雙管齊下!
之前想要補充膠原蛋白，
都會用膠原蛋白粉或膠原蛋白飲(凍)。
但減肥已經排定每天喝紅豆水跟薑茶，
湯湯水水一堆就不想再泡膠原蛋白粉了。
而膠原蛋白飲(凍)價格太高了，
長久食用太傷本。
最後研究各家膠原蛋白錠後，
決定選用有口碑的
「日本Chocola BB Collagen。俏正美BB膠原錠」
「日本Chocola BB Collagen。俏正美BB膠原錠」
愛美的女生，這罐去日本必買!!
台灣現在也有代理進口販售，
所以吃完就可以立即補充，不怕間斷!
Chocola BB 有出很多商品，
是日本很超人氣的維他命補充品。
常常看到朋友去日本狂買。
口碑可見一般~
一天吃三顆，我都一早空腹吃。
稍微提一下內容物--3粒/0.99克的量:
(若有錯誤請再提醒更正唷)
エネルギー(熱量) 3.77kcal
たんぱく質(蛋白質) 0.71g
脂質 0.04g
炭水化物(碳水化合物) 0.16g
ナトリウム(鈉) 6.6mg
ビタミンC(維生素C) 50mg
ビタミンB1(維生素B1) 1mg
ビタミンB2(維生素B2) 2mg
ビタミンB6(維生素B6) 10mg
ナイアシン(Niacin菸鹼酸) 25mg
パントテン酸(泛酸) 10mg
コラーゲンペプチド(膠原蛋白) 600mg
這罐主要是"小分子"的膠原蛋白，
還有要一起吃才有作用的"維他命C"。
要讓皮膚有彈性，
就要多補充維生素C以促進膠原蛋白的合成。
另外，大齡女子新陳代謝變差很容易累，
補充維他命B已經是我生活中的習慣，
所以這罐有補充B群剛剛好!
(有B群也建議早上吃啦~)
在這裡提醒一下，
雖然日本跟法國的研究有指出，
每天補充10克的小分子膠原蛋白就有效果；
但醫學上還沒有確切數據，
能佐證口服膠原蛋白是否有補充到肌膚或骨骼~
既然日本研究膠原蛋白補充會有效果，
愛美的我當然要有吃有保庇~
而且這陣子口服膠原蛋白，
再加上補充膠原與拉提的這類抗老的保養品，
後期到現在(8月)慢慢瘦了6公斤，
臉頰凹陷的明顯度，卻比剛開始瘦1、2公斤還少。
而且保濕度跟明亮度也維持的不錯，
所以還是會繼續補充~
還有要提醒大家，
空腹補充膠原蛋白比較適合~
飯後體內已有蛋白質，再補充膠原蛋白吸收有限，
另外過多的膠原蛋白還可能會變成脂肪，
還會造成腎臟負擔，要注意喔~
保養小撇步分享寫到這，謝謝各位把文章看完唷!!
XOXO
(以上文章為個人感受，非業配文章，僅提供參考)
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